สาระน่ารู้
3 ท่ากายบริหารง่าย ๆที่ช่วยเสริมสุขภาพผู้สูงวัย
รวม 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ทั้งท่ายืดเหยียด ท่าฝึกทรงตัว และการเดินแกว่งแขน ช่วยเสริมความยืดหยุ่น ป้องกันการล้ม และกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำได้ปลอดภัยทุกวันที่บ้าน
04/07/2025